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健康

加圧トレーニングの健康効果について口コミをリサーチしました。

加圧トレーニングで体質改善に成功した方の口コミ

加齢と共に血管は弾力を失い、固くなっていきます。そのため血行が悪くなり、十分な酸素や栄養が体の隅々まで行き届かず、冷え性や肩こりなどの症状を引き起こすのです。

また、リンパの流れも悪くなるのでむくみやすい体質になってしまいます。

加圧トレーニングでは血管の収縮、拡張を繰り返すことで血行が良くなり、固くなった血管も弾力を取り戻します。血液のめぐりが良くなると、新陳代謝も活発になり、さまざまな体の不調が改善されるのです。

デスクワークで肩こりがひどく、運動不足解消のために通い始めた加圧トレーニング。
数回のトレーニングで、かなり肩回りがすっきりしました!
効果を持続させるため、トレーニングの後は念入りにストレッチ。その後はゆっくり入浴するようにしています。

半年ほど加圧トレーニングに通い、ようやく外見にも効果が現れ始めました。
ポッコリ出ていたお腹は引き締まり、洋服もサイズダウン。
以前は長時間の立ち仕事で足のむくみがひどかったのですが、血行が良くなったからか最近はむくみにくくなってきました。

加圧トレーニングにはもう1年通っています。普通のスポーツジムに比べると正直料金は高いと思いますが、短時間でこれだけの効果が得られるので満足しています。
この1年間で体重は8キロ減、体脂肪は10%近く減りました。今まで何をしても痩せなかったのに、自分でも信じられません。
何よりも体の内側からの変化を感じます。冷え性や肩こりも改善し、目覚めも良くなりました。
以前は不眠で寝れない夜が多かったのですが、トレーニングを受けた日はぐっすりと眠れます。健康的な体を手に入れるには加圧トレーニングが一番です!

会社の健康診断で「もう少し体重を落とすように」と言われたのが加圧トレーニングを始めたきっかけ。社会人になってからストレスで体重が急増し、自分でも「そろそろ何とかしないと」と思っていた矢先でしたので、いいきっかけだったと思います。
長年運動不足だったので最初は本当にき つかったけど、徐々にトレーニングにも慣れていき、1ヶ月で体重が一気に減ったので、モチベーションも保つことができました。
疲れやすくて汗もかかない体質だったのですが、代謝も良くなり体も軽くなりスッキリ。

通勤以外ほとんど体を動かす機会がない生活を送っていました。
加圧トレーニングを始めて以来、肩こりがかなり楽になりました。
肩こりがなくなるだけでこんなに体が軽くなるなんてびっくりです。

筋力が無くて疲れやすく、腰痛や挫骨神経痛などの症状もありました。
特に、腰痛を治したかったので加圧トレーニングを始めてみることに。
早くもトレーニング6回目で姿勢が良くなり、血行促進により足のむくみや肩こりも解消されました。
また、下腹部、ヒップ、太ももがとても引き締まり、思いがけないサイズダウンに繋がったので嬉しいです。

足首の怪我のリハビリとして週2回、約1時間レッスンで加圧トレーニングを行っています。加圧トレーニングはケガをしていてもあまり負荷が掛からないし、短期間で効果が出るので気に入っています。日中は食事制限をしていませんでしたが、夜は炭水化物を抜いたり、身体を動かすようにしていました。
2週間後、足首のケガはかなり回復。どうしても細くならなかった二の腕がスリムになり、脚のむくみも改善しました。マンツーマンで飽きずに楽しく続けられたことも大きいですね。これからも続けていこうと思います。

肥満によって健康診断の結果が年々悪化しており、そのためか肩こりもひどかったのです。そこで、ダイエットに励もうと加圧トレーニングを始めました。
それから2ヶ月後、6.7kgの減量に成功し、見た目がスッキリしてくびれが現れました。
ベルトの穴3つ分痩せられたのは大きな効果!悩んでいた肩こりも解消されました。

加圧トレーニングの効果には個人差があるようですが、私にはとても合っていたようです。
体重にはそれほど大きな変化はなかったものの、身体が引き締まってパンツサイズもワンサイズダウンしました。もちろん、加圧トレーニングだけでは痩せないので、食事制限などを行うことも大切です。
そのほか、生理前のホルモンバランスの崩れによるニキビが出来なくなりました。現在は美肌をキープできているので嬉しいです。

産後9年間、運動から遠ざかっていました。年々疲れやすくなり、肩こりは悪化する一方。そこで、薄着になる時期に向けて3ヶ月半、試しに加圧トレーニングをしてみようと思いました。
結果、血行促進により症状が改善されたほか、体重は3kg減、ウエストは6cm減、体脂肪率は25%から18%にまで減りました。二の腕が引き締まり、ふくらはぎのむくみもスッキリなくなりました。
加圧トレーニングは、週1回サロンに通い、運動はせず食事制限だけで様々な効果が得られるところが良いですね。

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