マッサージ・腸もみ

加圧トレーニングは血管の拡張・収縮機能を刺激するため、トレーニング後は血行が良くなります。ここでマッサージや腸もみなどをプラスすると、さらに巡りがよくなり、全身に血液が行き渡ることで冷え性や肩こりを解消！老廃物を流してすっきりとしたボディが手に入ります。

またマッサージは疲労回復にも効果テキメン。筋肉痛の原因となる乳酸を流して、疲れを取り除いてくれます。そしてダイエットをされている方も脂肪燃焼中にマッサージを行うことで、スリミング効果も期待できます。

最近話題の「腸もみ」も、ウエストシェイプや便秘改善に効果的。「腸もみ」は腸内の血行を良くして老廃物を流すことで体の内側と外側の両方をキレイにしてくれますよ。

マッサージ・腸もみで体の中の「巡り」をスムーズに

マッサージ

リンパドレナージュ・アロマセラピーなどのマッサージは、リンパの流れをスムーズにし、老廃物やセルライトの排出を促すためのトリートメントです。

私たちの体には編み目のようにリンパ管が張り巡らされており、その要所にリンパ節があります。

リンパ液の役割は栄養分を全身に運んだり、不要な老廃物や疲労物質を回収する働きが。また体内に侵入した細菌やウイルスの感染を食い止めてくれるのです。

リンパ液は筋肉を動かすことによって静脈に流れる仕組みになっているので、血液に比べると非常に遅い流れとなっています。それゆえ、運動不足や生活習慣などで流れが悪くなると、疲労物質が溜まり、体の不調の原因ともなるのです。

【おすすめメニュー】

腸もみ（腸セラピー）

「腸もみ」は、「さする・揉む・動かす」などのお腹の硬結を解消して、体内を活性化を促すメニュー。便秘解消はもちろん、体の不調を改善し、健康体質に変える効果も期待できます。

腸は「第2の脳」とも呼ばれるほど重要な器官。脳と腸は密接に繋がっていて、脳で受けたストレスが腸に反映され、腸で受けた情報は脳に届くようになっています。

便秘が引き起こす不調は、冷え性・肩こり・腰痛・鼻炎・花粉症・免疫低下・感情にムラが出る…等。便秘を解消することで腸の状態を良くすると、体調も整い、健康的な身体へと導いてくれます。

【おすすめメニュー】