効率よくボディメイク!全国の加圧トレーニングジム大集合
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女性限定!加圧トレーニングガイド【全国版】

全国の加圧トレーニングスタジオを選りすぐり!

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全国の加圧トレーニングスタジオを選りすぐり

全国の加圧トレーニングスタジオをエリア別で詳しくご紹介します。

加圧スタジオ選びのポイント

加圧トレーニングを始める前にチェックしておきたいポイントをまとめました。

  • 指導者は加圧トレーニング資格を持っているか?
    加圧トレーニングは「血流を制限した状態で行うトレーニング」
    そのため、適切な加圧を行わないと危険を招く場合もあります。
    自己流のトレーニングは大変危険です。必ず資格保持者の指導のもと行うようにしましょう。
  • マンツーマン指導を行っているか?
    前述どおり、適切な加圧は個人差があるので、指導者の管理が行き届かないと危険です。
    そのため複数名によるレッスンは禁じられています。
    1対1で指導を行ってもらえるかチェックしましょう。
  • 加圧器具はどのようなものを使用しているか?
    市販でも加圧器具の偽造品や類似品が出回っています。
    しかし、加圧トレーニングが行えるのは加圧ジャパンの認定器具のみとされています。

人気の加圧スタジオはここがすごい!

いろいろリサーチしたところ、必ずしも金額が安い、高いで人気が決まるわけではないようです。

人気のあるスタジオは加圧トレーニング以外にも、エステメニューや美容矯正など複数のコースとコラボレーションできる、などメニューが充実!加圧トレーニングの効果を一層高める施術が受けられるところが多いです。

トレーニングを続ける秘訣

結果が実感できると、トレーニングを続ける励みになります。

加圧トレーニングの効果をより高めるために食事を見直したり、自宅でも筋トレを行ったり、せっかくのトレーニングを無駄にしない、小さなプラスαの努力も忘れないようにしましょう。

加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせたり、痩身メニューをプラスするのもおすすめです。